IPBeja tem programa de exercício físico para maiores de 60 anos
O Instituto Politécnico de Beja, através do Laboratório de Atividade Física e Saúde, lança mais uma edição do programa “UP Again Senior”. Trata-se de um programa de exercício físico especialmente desenhado para adultos com mais de 60 anos que pretendem manter a sua saúde, autonomia e bem-estar através da prática regular de exercício físico.
O programa que tem como compromisso promover um envelhecimento ativo e saudável, “oferece sessões de exercício físico adaptadas às necessidades e capacidades de cada participante, num ambiente acolhedor e orientado por profissionais qualificados.”
As aulas decorrem duas vezes por semana, às terças e quintas-feiras, com duas opções de horário, das 9.30 às 10.30 horas ou das 10.30 às 11.30 horas.
As sessões decorrem no Ginásio da Escola Superior de Educação de Beja (ESEB) e cada turma tem um limite de 25 participantes de maneira a garantir um acompanhamento personalizado.
“O nosso compromisso é a manutenção da saúde, autonomia e bem-estar dos participantes. Queremos que cada pessoa se sinta capaz, ativa e valorizada em todas as fases da vida”, sublinha a equipa do Laboratório de Atividade Física e Saúde do IPBeja.
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